Какое влияние популярные диеты оказывают на здоровье полости рта?

Если о вреде сахара для зубов знают все, то влияние на здоровье полости рта многих других продуктов недооценивается. Специалисты проанализировали самые популярные диеты, подробно описав, как они влияют на состояние десен и зубов.

Кетодиета

Эта диета предполагает рацион, в котором содержится минимальное количество углеводов. Она популярна среди тех, кто стремится быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Рекомендовано употреблять продукты, в которых много жиров, среднее количество белков и минимум углеводов. Это мясо, рыба, масла, орехи, яйца, сыр. При таком питании жиры начинают расщепляться на кетоны, становясь основным источником энергии.

Побочным эффектом становится дефицит витаминов А, С и К. Из-за нехватки витамина С раны начинают медленнее заживать, развивается пародонтит, в тяжелых случаях существует риск потери зубов.

Соблюдая эту диету, человек начинает замечать появление неприятного запаха изо рта. Это связано с интенсивным сжиганием жиров ради получения энергии, в процессе которого выделяются и ацетоны, оказывающие в легких и моче. Именно они причина специфического сладковатого запаха.

Если человек полностью здоров, краткосрочная кетодиета пойдет ему на пользу. Рекомендуется консультация врача.

Интервальное питание

Сторонники этой диеты предлагают сбросить вес за счет ускорения метаболических процессов. Для этого приемы пищи комбинируют с периодами голодания.

При отказе от сладкого или употреблении десертов в строго определенные часы в ротовой полости не образуются бактерии, способствующие развитию кариеса и пародонтита. В целом, это безопасная для ротовой полости диета, если выбирать здоровые продукты питания, отказаться от сладкого и фастфуда.

Сокотерапия

Следуя этой диете, вес сбрасывается после употребления исключительно фруктовых и овощных соков. Такой метод способен нанести серьезный вред здоровью.

Фрукты полезны, благодаря высокому содержанию клетчатки, но зубам они наносят вред, так как в них много сахара. Если постоянно пить соки, зубной налет начнет формироваться слишком быстро, это приведет к повреждению эмали.

Дополнительный вред для эмали заключается в том, что она регулярно подвергается воздействию соков через равные промежутки времени. Согласно диете, соки нужно пить каждые четыре часа, отказавшись от классических приемов пищи.

Стоматологи советуют отказаться от сладких продуктов и напитков в больших количествах, чтобы не повышать вероятность эрозии эмали и развития кариеса. Уменьшить негативный эффект получится, если пить соки через трубочку, а после запивать обычной водой. Чистить зубы нужно минимум через час после этого.