Зубной скрежет и методы борьбы с ним

Бруксизм или зубной скрежет – это не только неприятная проблема, но и причина отказа от некоторых видов стоматологических процедур.

Даже самые прочные керамические коронки будут быстро скалываться, если во сне пациент постоянно напрягает мышцы челюстей. На сегодня существует множество методов борьбы с данной проблемой, но не все они действительно эффективны.

Ученые из США выделили наиболее надежные методики, который помогут навсегда избавиться от проблемы.

В первую очередь, это капы. Они представляют собой специальные пластмассовые конструкции, которые плотно одеваются на челюсти. За счет этого исключается возможность стирания эмали во время трения. Изначально капы использовались боксерами для защиты зубов. Современные же капы от бруксизма более тонкие, но при этом надежные.

Если вы не хотите, чтобы мышцы челюсти сокращались во время сна, важно устранить все раздражающие факторы. В первую очередь, это алкоголь. Сюда же можно отнести курение. Они являются стимуляторами нервной системы и их употребление перед сном грозит нарушением работы нервных ветвей. То же касается сладостей, употребляемых перед сном.

Особенно часто выявляется бруксизм у людей, страдающих апноэ.

Доказано, что использование специальной маски для этой патологии положительно сказывается и на состоянии мышечного аппарата челюстей. Справиться с проблемой можно и с помощью обычных упражнений.

Именно аэробные нагрузки положительно сказываются на всем организме и на нервной системе в частности.

Особенно внимательно нужно подойти к интерьеру спальной комнаты. Здесь не должно быть раздражающих элементов и цветов.

Обязательным является свежий воздух.

Можно использовать эфирные масла перед сном, которые будут расслаблять и вызывать сонливость. Особенно хорошо помогают расслабиться звуки природы.

Но как бы старательно вы не соблюдали все рекомендации, в первую очередь, важно обратить внимание на состояние своей челюсти.

Повышенные нагрузки на суставы могут вызвать её воспаление и, как следствие, зубной скрежет. Поэтому старайтесь не пережевывать очень твердые продукты и не кусать жесткие предметы. Кроме того, не допускайте никаких воспалительных процессов и вовремя устраняйте заболевания зубов и слизистой. Все это поможет вам предупредить появление бруксизма и сохранить здоровье полости рта.